男のアンチエイジングサプリの選び方

LOH症候群コラム

アンチエイジングといえば女性にとってのテーマでしたが、今や男性もアンチエイジングを意識する時代になりました。

「いつまでも若々しく魅力的な自分でいたい」という気持ちは男女問わず誰しも抱く感情です。

男性のアンチエイジングにはコツがあり、

  • 細胞分裂を活発にし、老化を遅らせる
  • 男性の魅力を引き出す男性ホルモンの分泌を維持する

この2点を意識することが重要です。

では、この2点を満たす男のアンチエイジング対策には、どのようなサプリを飲めばいいのかをご説明します。

亜鉛サプリ

亜鉛を含む新鮮な牡蠣

男性のアンチエイジングサプリとして一番代表的なのは亜鉛サプリです。

アンチエイジングには若さの秘訣である「細胞分裂を活発にすること」が重要です。亜鉛は人間が細胞分裂をする際に大量に消費される栄養素で、亜鉛が不足すると細胞分裂を盛んに行うことができなくなり、老化を進行させる原因となります。

亜鉛が不足しない生活を送ることは、男性の若さと健康を維持するためには最も重要なことです。

また、男性を若々しく見せるためには「男性ホルモンの分泌の維持」も大切です。

男性ホルモンは、異性を惹きつけるフェロモンのような働きを持っており、男性ホルモンが多い男性ほど女性から好意的にみられるという検証結果があります。女性は、男性ホルモンの多い男性に接すると本能的に好意的な印象を受ける性質をもっています。

男性ホルモンが多くなると、必然的に異性からは若々しく魅力的に映るようになります。

男性のアンチエイジングには、男性ホルモンを増やし根本的な男性力を上げることが一番効果的です。

男性ホルモンの分泌量を増やすには、亜鉛の摂取が大事だということが様々な実験データから立証されています。あまり知られてはいませんが、アンチエイジング対策として亜鉛サプリをひそかに飲んでいる男性は多いのです。

アンチエイジングのためにサプリメントを始めようと考えている男性は、まず亜鉛サプリを試してみてください。

牡蠣には亜鉛が豊富に含まれているため、亜鉛不足の対策としては牡蠣サプリが好んで飲まれています。いくつかピックアップしておきますので参考にしてください。

プレミアムオイスター

プレミアムオイスター

瀬戸内のミネラル豊富な海で育った広島県産の大粒の牡蠣を一袋に253個も使ったちょっと贅沢な亜鉛サプリメントです。

1日2粒を目安に飲みますが、2粒で牡蠣8.4個分(20mg)の亜鉛を補うことができます。

水銀・ダイオキシン・放射性物質の影響がない安全な原料を厳選して製造されており、高い安全性もポイント。

牡蠣エキスの他にも、「クルクミン」「オルニチン」「ビール酵母」「ビオチン」がバランス良く配合されており、サプリメントの出来としては申し分ありません。

1粒で10mgの亜鉛が含まれているため、飲み過ぎると一日の耐容上限量を軽く超えてしまうため、くれぐれも飲み過ぎには注意してください。(30歳~70歳の男性で一日の耐容上限量は45mg)

商品名 プレミアムオイスター
内容量 1袋60錠入り(約1ヶ月分)
販売会社 株式会社サプリパーク
販売価格 通常価格 5,980円(税込)
初回限定特別価格 980円(税込)
備考 定期コースで申し込むと初回980円(税込)
2回目以降も33%OFFの3,980円(税込)で購入可能
※定期コースはいつでも解約可
購入方法 公式サイトで購入可

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海乳EX

海乳EX

海乳EXも、広島県産の牡蠣肉エキスを使用した高品質な亜鉛サプリメントです。

牡蠣生産量日本一の広島県江田島産の生牡蠣を100%使用し、2粒で生牡蠣5個分の亜鉛が摂取できます。

亜鉛の含有量はプレミアムオイスターには少し劣りますが、価格が約半分と続けやすい点がメリット

打ち子さんと呼ばれる女性スタッフが、牡蠣ひとつひとつを丁寧にむき身にして作られる心のこもった亜鉛サプリメントです。

商品名 海乳EX
内容量 1袋62錠入り(約1ヶ月分)
販売会社 健康サポートセンター(株式会社パレベストプラン)
販売価格 通常価格 2,052円(税込)
初回限定特別価格 980円(税込)
備考 定期コースで申し込むと初回980円(税込)
2回目以降は1,949円(税込)で購入可能
※定期コースはいつでも解約可
購入方法 公式サイトで購入可

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牡蠣のチカラ

牡蠣のチカラ

牡蠣のチカラも広島県産の牡蠣エキスを使用した亜鉛サプリです。

亜鉛の含有量は3粒で16mgと他の亜鉛サプリメントに比べて控えめですが、1日の亜鉛の推奨摂取量は成人男性で10mgほどのため、十分に亜鉛不足を補うことが出来ます。

牡蠣のチカラは亜鉛の他にも、滋養強壮成分として評価の高い「マカ」、抗酸化作用のあるサポニンを含む「高麗人参」が配合されています。

純粋に亜鉛を補いたいという方には少し物足りなく感じるかも知れませんが、マカ、高麗人参などバランス良く試してみたいという方には向いています。

商品名 牡蠣のチカラ
内容量 1袋90粒入り(約1ヶ月分)
販売会社 株式会社grateful
販売価格 通常価格 4,800円(税別)
初回限定特別価格 980円(税別)
備考 定期コースで申し込むと初回980円(税別)
2回目以降は38%OFFの2,980円(税別)で購入可能
※定期コースはいつでも解約可
購入方法 公式サイトで購入可

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玉ねぎアイリンサプリ

玉ねぎに含まれるアイリンという成分が、男性ホルモンの分泌を維持するために必要だということは、LOH症候群対策に玉ねぎは効果的?のページでも説明していますが、玉ねぎアイリンを含んだサプリメントもおすすめのサプリメントとなります。

玉ねぎアイリンが男性ホルモンを生成する際の潤滑油のような役割をしてくれますので、亜鉛サプリと同じく男性ホルモンの増加に役立ってくれます。

玉ねぎアイリンを含んだサプリメント「タマネギの力」

ハウス食品「タマネギの力」

玉ねぎアイリンを含んだサプリメントとしては、大手食品メーカーであるハウス食品から販売されている「タマネギの力」というサプリメントがあります。

「タマネギの力」は、玉ねぎ発酵エキスを凝縮したサプリメントで、玉ねぎの中に含まれる「シクロアイリン」というアイリンが含まれています。その他にも、普段は捨ててしまう玉ねぎの皮の部分に含まれるポリフェノールの「ケルセチン」などを含みます。

通常これらの成分は、凝縮してサプリメントにすることは難しいとされているのですが、ハウス食品はこの技術で特許を取得しています。

玉ねぎの栄養素をあますことなく摂取できる点を考えると、非常に優秀なサプリメントです。

ハウス食品「タマネギの力」概要

商品名 天然効果® タマネギの力
内容量 1箱約120粒入り(約1ヶ月分)
販売会社 ハウスウェルネスフーズ株式会社
販売価格 通常価格 5,143円(税込)
初回モニター価格 3,500円(税込)
定期コースで申し込むと初回分無料
備考 ※定期コースは6ヶ月継続が条件
モニターは、後日アンケートに答えることが条件
購入方法 公式サイトで購入可

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男のアンチエイジングには健康的な生活習慣の維持も大切

不規則な食事や添加物の多い食事を取っている男性にとっては、サプリメントで不足する栄養素をきちんと補っていくことは、アンチエイジングにとってとても大切なことですが、サプリメントだけに頼るのはよくありません。

できるだけ健康的な生活習慣を送ることを意識することもアンチエイジングにとっては大事なことです。

しっかりと睡眠を取る

睡眠不足が慢性化すると、老化を早める原因となります。特に男性の若さを維持する男性ホルモンは、夜の就寝後に分泌されるホルモンのため、十分な睡眠が確保できないでいると不足がちになってしまいます。

定期的な運動を心掛ける

運動不足にも注意しましょう。体内の代謝を高めることは老化を遅らせアンチエイジングに繋がります。

代謝を高めるには、定期的な運動で筋力等を維持することが大事です。空いた時間があればウォーキングやスクワットなど手軽にできる運動を生活の中に取り入れていきましょう。

あまり無理をすると挫折しやすくなりますので、無理のない程度で継続することを一番に意識しましょう。

食生活を改善する

添加物の多い食事を多く取っていると、せっかくサプリメントで栄養素を補っていても体内に吸収されにくくなります。

食品添加物は、栄養素を包み込んで運ぶキレート効果というものがありますので、サプリメントの栄養素を包み込んで運んでそのまま体外へ排出してしまいます。

ファーストフードやコンビニ弁当など添加物の多い食事はほどほどにして食べ過ぎないように注意しましょう。

 

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